Techniques d'affirmation de soi pour retrouver l'estime de soi avec une psychologue à Lyon, proche d’Ecully

Une capacité d'affirmation de soi représente le fait que la personne puisse s'affirmer :

- Etre convaincu.e de ses idées et de pouvoir les défendre.

- Etre force de proposition.

- Cela consiste aussi à ne pas toujours se plier aux exigences de l'autre ou des autres. Mais de faire part de ses besoins et de ses désirs.

L’affirmation de soi c'est en quelque sorte savoir se positionner, avec confiance et assurance, face aux autres. L’affirmation de soi repose sur nos expériences de réussite et sur notre personnalité, mais aussi sur l'estime de soi et la confiance en soi.

Lorsque l'on a une estime de soi qui n'est pas suffisamment assurée et étayée, on va avoir du mal à s'imposer. Car on a un regard très critique sur soi-même, ses pensées, son corps, sa façon d'être, ses propres engagements et positionnements.

L'estime de soi est un socle très important dans notre vie. Qui nous permet d'être sûr, avec nous-même et avec les autres. Et ce dans différents domaines, qu'ils soient : professionnels, familiaux, amicaux, conjugaux.

Lorsque l'on manque d'estime de soi et que l'on a du mal à faire preuve d’affirmation de soi, il existe différentes techniques qui pourront aider à restaurer l’affirmation de soi.

Notons que, en parallèle à ces techniques, l'accompagnement psycho thérapeutique pourra concourir à retrouver plus de confiance en soi.

En effet, la psychologue peut vous aider à distinguer quel(s) élément(s) de votre vie serait à l'origine de ce manque d'affirmation de soi.

On observe que le manque d'estime de soi est souvent lié à un ou des parents pas toujours soutenants. Ou bien à des expériences de harcèlement. Ou lorsqu'on a été au contact d’une personne manipulatrice.

L'échange avec elle, bienveillant, sans jugement est très aidant. La personne comprend mieux pourquoi, au travers de son vécu, le manque de confiance en soi a pu s'installer et lui nuire.

Car, lorsque l'on manque de confiance en soi et donc d'affirmation vis-à-vis des autres, le quotidien est très compliqué. Car il est la source de tristesses, de déceptions, de colères, de frustrations.

La psychologue peut vous proposer différentes techniques qui ont fait leur preuve pour restaurer l'estime de soi. Mais elle se basera surtout sur un accompagnement visant une meilleure compréhension des conséquences de votre vécu. Afin de pouvoir les analyser, les digérer et les dépasser. Afin de s'autoriser à s'affirmer plus.

Alors si vous souhaitez prendre un rendez-vous, vous pouvez me joindre au 04 26 93 98 85 (appel non surtaxé) ou écrire un message sur mon site Internet, afin d'obtenir un rendez-vous avec une psychologue à Lyon près d’Ecully

Augmenter l'estime de soi par des techniques d'affirmation de soi avec une psychologue à Lyon, proche d’Ecully